در طول روز ساعاتی را به استراحت اختصاص دهید
آنی غذا: کارشناسان می گویند علائم خاموش استرس را می توان به آسانی نادیده گرفت اما تشخیص سریع آنها برای صیانت از سلامت روان مهم می باشد.به گزارش آنی غذا به نقل از ایسنا، علائم قابل مشاهده استرس نسبتا واضح است همچون تحریک پذیری، عصبانیت، بی حوصلگی و تنش عضلانی. یک متخصص در این زمینه