با آرامش غذا بخوریم
به گزارش آنی غذا، هنگام غذا خوردن روده ها هورمون هایی نظیر لپتین، گرلین و جی ال پی-۱ ترشح می کنند که پیام سیر شدن را به مغز می فرستند.به گزارش آنی غذا به نقل از ایسنا، این فرآیند حدود ۲۰ دقیقه طول می کشد اما حواس پرتی هنگام غذا خوردن، درک پیام سیر شدن