به گزارش آنی غذا، کارشناس طب ایرانی اظهار داشت: کسانیکه دخانیات مصرف می کنند باید بدانند ابتلاء به فشار خون، بیماری های قلبی و ریوی در آینده به طرز قابل ملاحظه ای در این افراد افزایش پیدا خواهد نمود.
فریبا علی میری کارشناس طب ایرانی در گفتگو با خبرنگار مهر، در مورد فشار خون و علایم آن بیان نمود: فشار خون در واقع همان فشاری است که خون در زمان حرکت به دیواره عروق یا شریان وارد می نماید و شریان ها خون را از قلب به سایر قسمت های بدن منتقل می کنند. وی افزود: باآنکه فشار خون در طول روز امکان دارد به علل مختلفی بالا و پایین رود اما فشار خون بالای مزمن اغلب نشان از یک بیماری زمینه ای مانند مشکل قلبی یا کلیوی است. به صورت معمول فشار خون سیستولیک (عدد اول یا عدد بالا در اندازه گیری فشار خون) نرمال در افراد جوان معادل ۱۲۰ میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک (عدد دوم یا عدد پایین در اندازه گیری فشار خون) نرمال معادل ۸۰ میلی متر جیوه است. کارشناس طب ایرانی اظهار داشت: از نظر متخصصان اگر فشار خون بیمار به صورت مداوم ۱۴۰ بر روی ۹۰ میلی متر جیوه یا بالاتر باشد این وضعیت را بعنوان فشار خون بالا تشخیص داده و در صورت تشخیص فشار خون بالا فرد باید با تیم مراقبتی بهداشتی یا متخصصین در مورد درمان صحیح صحبت کند.
علائم فشار خون علی میری مطرح کرد: فشارخون از آن دسته بیماری هایی است که علامت زیادی ندارد و گاهی فرد مبتلا تا سال ها متوجه نشده که به فشارخون مبتلا شده است. اما به شکل کلی یک سری نشانه شامل سردرد شدید، تنگی نفس، درد قفسه سینه، تاری دید، سرگیجه، ضربان قلب نامرتب، خون در ادرار و مشکل خواب می تواند از دلایل فشار خون بالا بوده و فرد اگر یک یا چند علامت را داشت باید به پزشک رجوع کند تا در صورت ابتلاء به فشارخون بتواند هرچه سریع تر درمان را شروع کند. وی افزود: همینطور فشار خون بالا به رگ های خونی صدمه رسانده و سبب تنگ شدن، پارگی یا نشت کردن آنها می شود. لخته های خون در اثر فشار خون بالا می توانند در شریان های منتهی به مغز تشکیل شده، جریان خون را مسدود کرده و سبب سکته مغزی در فرد خواهند شد.
درمان فشار خون در طب ایرانی علی میری اضافه کرد: زمانیکه فرد برای درمان فشار خون به متخصص طب ایرانی رجوع می کند، ابتدا فرد را به پزشک متخصص برای تشخیص دقیق تر ارجاع می دهیم اما متخصص طب ایرانی هم از نظر وجود مواد زائد مضر در بدن، فرد را بررسی و در صورت نیاز این مواد زائد را از بدن شخص دفع می کند. گوارش و رژیم غذایی فرد بررسی می شود و اگر گرفتار یبوست، نفخ معده، استرس، خواب دیر هنگام و نداشتن ورزش باشد، باید برای تغییر روش زندگی خود اقدام نماید. وی ادامه داد: درمان فشار خون به کمک طب ایرانی به نکاتی شامل سبک زندگی درست، رژیم غذایی متعادل بر حسب مزاج بیمار، داشتن ورزش روزانه، پرهیز از غذاهای فست فود، غذاهای پرنمک و بخصوص استرس بیمار بسیار توجه و اصلاح خواهد شد. کارشناس طب ایرانی اذعان کرد: خیلی از افراد دچار فشار خون بالا با تشکیل تغییرات در سبک زندگی می توانند فشار خون را تا درجه ای از محدوده سالم کاهش دهند. رعایت موارد کوچک اما تأثیرگذاری چون داشتن فعالیت بدنی در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه، پرهیز از استعمال دخانیات، کنار گذاشتن الکل، داشتن رژیم غذایی سالم با محدود کردن سدیم، حفظ وزن سالم و مدیریت استرس های روزانه بسیار کمک کننده می باشد؛ کسانیکه دخانیات مصرف می کنند باید بدانند که ابتلاء به فشار خون، باریک تر شدن رگ ها و ابتلاء به بیماری های قلبی یا ریوی در آینده به طرز قابل ملاحظه ای در این افراد افزایش پیدا خواهد نمود.
تغذیه مناسب برای بهبود فشارخون علی میری خاطرنشان کرد: برای کاهش فشار خون باید نکاتی را جهت استفاده از مواد غذایی رعایت کرد. برای نمونه مصرف ماهی به علت منبع عالی از چربی ها و امگا ۳ سبب کاهش التهاب، دارای ترکیبات منقبض کننده رگ های خونین است که فشار خون را می کاهد، انار، کدوتنبل، حبوباتی چون لوبیا، عدس، ماش، هویج، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، دانه های کتان، بادام درختی، موز، کیوی و گیری فروت فشار خون را پایین آورده و بدن را در حالت متعادل نگه می دارند. همینطور استفاده از دمنوش های گیاهی هم مانند پونه کوهی، استخودوس، سنبل تیو، چای ترش و گل ساعتی که مکانیسم این گیاهان گشاد کنندگی در عروق و آرام بخش بودن گیاهان فشارخون را بهبود می بخشد. کارشناس طب ایرانی تصریح کرد: این نکته مهم است که استفاده همزمان از این گیاهان به شکل دم نوش یا چای امکان دارد با داروهای شیمیایی تداخل داشته باشد ازاین رو فاصله مصرف دمنوش های گیاهی با داروهای شیمیایی رعایت شده و با پزشک متخصص طب ایرانی در اینباره مشورت گرفته شود. او در آخر عنوان کرد: یکی از درمان های سریع و کمک کننده در فشار خون بالا استفاده از روغن سیاه دانه، مصرف شیر به شکل ناشتا و انجام حجامت با مشورت پزشک طب ایرانی است.
منبع: آنی غذا
