به گزارش آنی غذا، برخی مکمل ها هستند که مصرف آنها در سنین بالا با عارضه هایی همراه می باشد و سفارش می شود اگر می خواهیم مکمل مصرف نماییم، با دستور پزشک باشد.
به گزارش آنی غذا به نقل از مهر، برخی از مواد مغذی که در جوانی به آنها نیاز دارید، با بالا رفتن سن، کمتر مورد نیاز هستند. از طرفی، یک سری از مواد مغذی هم هستند که بهتر است آنها را از منابع غذایی دریافت نماییم، نه از مکمل ها. مصرف مکمل آهن پس از ۵۰ سالگی، به بافت های بدن صدمه می زند و منجر به بروز بیماری قلبی، دیابت و بدتر شدن هموکروماتوز می شود. مصرف مکمل ویتامین E، با افزایش احتمال نارسایی قلبی، خطر خونریزی و سرطان پروستات همراه می باشد. مصرف مکمل کلسیم در بعضی افراد می تواند ایجاد سنگ کلیه کند و در بعضی افراد با مشکلات قلبی عروقی همراه می باشد. مصرف مکمل سلنیوم با عوارضی همچون اختلالات ذهنی، صدمه عصبی، نارسایی قلبی و صدمه های کلیوی همراه می باشد.

منبع: آنی غذا