آنی غذا: یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که فشار خون بالایی دارند و به درمان پاسخ نمی دهند، ممکنست با پیروی از رژیم غذایی DASH و پیوستن به برنامه ورزشی تحت کنترل، موفقیت بیشتری کسب کنند.

به گزارش آنی غذا به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، DASH مخفف «شیوه های رژیمی توقف فشارخون بالا است و غنی از میوه ها، سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب و نمک محدود است.
محققان دانشگاه دوک کارولینای شمالی دریافتند این راه حل می تواند به افرادی که دارای فشار خون مقاوم در مقابل درمان هستند کمک نماید تا وزن خودرا کاهش دهند و وقتی که آنها در رژیم غذایی تحت نظارت و برنامه ورزشی در مرکز توانبخشی قلب شرکت می کنند، ورزش می تواند تناسب اندام آنها را بهبود بخشد.
«جیمز بلومنتال»، سرپرست تیم تحقیق، در این زمینه می گوید: «یافته های ما نشان داد که اصلاح شیوه زندگی در افراد مبتلا به فشار خون مقاوم می تواند به آنها در کاهش وزن و افزایش فعالیت بدنی کمک نماید و در نتیجه فشار خون را کاهش داده و بطور بالقوه خطر حمله قلبی یا سکته را کم کند.»
فشار خون بالا کنترل نشده (۱۳۰/۸۰ میلی متر جیوه یا بالاتر) بعنوان فشار خون مقاوم شناخته می شود. این کارآزمایی چهار ماهه شامل ۱۴۰ فرد بزرگسال مبتلا به این بیماری بود.
شرکت کنندگان در مطالعه بطور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه سه بار در هفته مشاوره رژیم غذایی و تمرین در مرکز توانبخشی قلب دریافت کرد. گروه دیگر فقط در یک جلسه با حضور مربی بهداشت شرکت کردند و دستورالعمل های کتبی در مورد ورزش، کاهش وزن و اهداف تغذیه را دریافت نمودند.
فشار خون سیستولیک افراد در برنامه تحت نظارت در حدود ۱۲ درجه کم شده بود، در صورتیکه در گروه دیگر حاضرشده در جلسه مربی بهداشت، ۷ درجه کاهش داشت.
به گفته پژوهشگران، افراد در برنامه تحت نظارت همین طور پیشرفت های بیشتری در سایر فاکتورهای کلیدی سلامت قلب مشاهده نمودند که به مدلول کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی است.
محققان تاکید می کنند یافته ها به این معنا نیست که مردم می توانند مصرف داروهای فشار خون خودرا متوقف نمایند.

منبع: آنی غذا