بهترین موقع مصرف ویتامین d بعد از وعده ناهار یا شام است و چون ویتامین دی محلول در چربی هست با غذای چرب جذب آن افزایش پیدا می كند.
دیجی دارو – علائم کمبود ویتامین d :
در این مطلب به علائم کمبود ویتامین دی پرداخته ایم. ابتدا به این می پردازم که نحوه مصرف ویتامین d به چه صورت است. انواع ویتامین d در بازار دارویی عبارتند از ویتامین d 50000 و قرص ویتامین d3 1000 و قرص ویتامین d3 2000 واحدی و همچنین به تازگی قرص ویتامین d3 4000 واحدی هم به بازار آمده است.
در مورد نحوه مصرف قرص ویتامین d3 1000 واحدی به صورت روزانه (daily) است. بهترین موقع مصرف ویتامین d بعد از وعده ناهار یا شام است و چون ویتامین دی محلول در چربی هست با غذای چرب جذب آن افزایش پیدا می کند. می دانیم که ویتامین ها دو دسته هستند: ویتامین های محلول در آب مانند ویتامین c و ویتامین های گروه ب که به آن ها به اصطلاح ویتامین بکمپلکس گفته می شود مانند ویتامین ب۱ و ویتامین ب۶ و ویتامین ب۱۲ که آمپول های ویتامین بکمپلکسی به اصطلاح نوروبیون گفته می شود. ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین آ و ویتامین K و ویتامین e و ویتامین d می باشند و در نظر داشته باشین در رژیم لاغری و استفاده از قرص لاغری مانند ونوستات به علت اینکه لیپاز روده مهار می شود جذب ویتامین های محلول در چربی کاهش یافته و باید حتما قرص مولتی ویتامین و قرص مولتی ویتامین مینرال که دارای تمام این ویتامین ها است را استفاده کنید.
زمان مصرف قرص ویتامین دی ۵۰۰۰۰ واحدی به صورت هفتگی و یا بیشتر است. به این صورت که با مراجعه به آرمایشگاه و سنجش ویتامین d با توجه به جواب آزمایش مدت زمان آن تعیین می شود. در ضمن آمپول های ویتامین d نیز ۳۰۰۰۰۰ هزار واحدی می باشد و معمولا ۱۵ روز یکبار تا ماهی یکبار تجویز می شوند. با مراجعه به داروخانه اینترنتی و یا داروخانه آنلاین مانند داروخانه دکتر قاسمی می توانید اکثر محصولات ویتامین دی را مانند ویتامین د۳ ۱۰۰۰ هلث اید را تهیه فرمایید.
علائم کمبود ویتامین دی عبارتند از :
تحلیل رفتن و درد ماهیچه ها که با کمبود ویتامین d تشدید شده و آثار جبران ناپذیری برای بدن دارد.
یک دیگر از علائم کمبود ویتامین دی سرگیجه و همچنین سردرد می باشد که خیلی وقت ها با فشار خون بالا اشتباه می شود.
نقص سیستم ایمنی و عفونت های گاه و بیگاه و سرماخوردگی و انفولانزا نیز از دیگر علائم کمبود ویتامین دی می باشد. در همه گیری ویروس کرونا و علائم کرونا برای تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا ویروس ویتامین d توصیه می شود.
یک دیگر از علائم کمبود ویتامین دی پیدا شدن مشکلات دستگاه گوارش مانند یبوست و اسهال و برخی دیگر از بیماری های گوارشی می شود که بیشتر اوقات با مصرف ویتامین دی این مشکلات حل می شود.
تعریق بیش از حد نیز یکی دیگر از علائم کمبود ویتامین دی می باشد که با مشاهده این عارضه غیر عادی حتما ویتامین d بدن را چک کرده و برای استفاده از آن اقدام کنید.
ویتامین دی باعث حفظ و سلامت پوست و مو و ناخن شده و کمبود ویتامین دی می تواند در دراز مدت باعث ریزش مو گردد.
آخرین علامت کمبود ویتامین دی باعث دپرشن یا افسردگی می شود و در بررسی های جدید مشاهده شده کسانی که کمبود ویتامین دی را دارند بیشتر به این عارضه دچار می شوند.
در پایان این مطلب لازم به ذکر است که داروخانه آنلاین و داروخانه اینترنتی دکتر قاسمی با عرضه تمامی محصولات و مکمل ها از جمله ویتامین دی توانسته رضایت مشتریان خود را به دست آورده و قدمی خیلی کوچک در راستای سلامتی هم میهنان خود انجام دهد.
