۲۴ آبان ۱۴۰۵ آنی غذا : تحویل آنی غذا
آنی غذا آنی غذا آنی غذا : تحویل آنی غذا

آنی غذا - آنی غذا : تحویل آنی غذا

ویژه

تغذیه

این ۵ میوه را برای کاهش وزن بخورید

آنی غذا: محققان دریافتند که زیرگروه های آنتی اکسیدان های قوی به نام فلاونوئیدها موجود در میوه ها و سبزیجات خاص ممکنست از افزایش وزن جلوگیری نمایند.

۳ دقیقه مطالعه

دسته‌ها

تازه‌ترین‌ها

اعتمادبه نفس بیشتر از حد همیشه بد نیست یافته جدیدی که اثر دانینگ-کروگر را به چالش می کشد

بدون دیدگاه

به گزارش آنی غذا، بیشتر ما دست کم در بعضی زمینه ها تصور می نماییم از حد متوسط باهوش تر، ماهرتر یا حتی راننده بهتری هستیم. طبیعتاً همه نمی توانند بالاتر از متوسط باشند. با این وجود، اعتمادبه نفس بیشتر از اندازه آن قدر در بین انسان ها رایج است که محققان مدت هاست می پرسند چرا این خصوصیت از بین نرفته…

ادامهٔ مطلب

فقط کم کردن نمک کافی نیست نقش پتاسیم در کنترل فشار خون

بدون دیدگاه

آنی غذا: کاهش مصرف نمک یکی از سفارش های شناخته شده برای پیشگیری و کنترل فشار خون بالاست؛ اما محققان تاکید می کنند توجه به میزان پتاسیم دریافتی نیز باید بخشی از راهبردهای تغذیه ای سلامت قلب باشد. مقاله ای تحلیلی که در سال ۲۰۲۶ در مجله American Journal of Clinical Nutrition پخش شده، بر ضرورت بازبین�…

ادامهٔ مطلب

معرفی بهترین منابع غذایی سرشار از ویتامین D

بدون دیدگاه

به گزارش آنی غذا، ویتامین D نقش های گوناگونی در بدن ایفا می کند؛ از کمک به حفظ استقامت استخوان ها تا پشتیبانی از جذب کلسیم و عملکرد سیستم ایمنی. این ویتامین محلول در چربی، حتی در پیام رسانی های مغزی هم نقش دارد.

ادامهٔ مطلب