درمان بی خوابی بدون دارو
آنی غذا: برخی اختلالات خواب مانند بی خوابی می تواند تا یك سوم افراد یك جامعه را گرفتار كند و در صورت شدت زیاد می تواند بسیار ناتوان كننده باشد. مشکلات خواب در همه جای دنیا و در همه سنین رایج اند، اما برخی مشکلات مانند بی خوابی و خروپف شاید بیش از بقیه اختلالات