چند نکته در مورد ویتامین B12
به گزارش آنی غذا، ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که در لبنیات، گوشت و ماهی فراوان است.به گزارش آنی غذا به نقل از «وب ام دی»، ویتامین B۱۲ به ساخت DNA و گلبول های قرمز خون کمک می نماید. از آنجاییکه بدن شما ویتامین B۱۲ نمی سازد، باید آنرا از