مطالعات نشان می دهد؛ آهسته غذاخوردن به كاهش وزن كمك می نماید
به گزارش آنی غذا محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به كاهش وزن كمك نماید. به گزارش آنی غذا به نقل از مهر، همینطور محققان تاكید می كنند دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید. این مطالعه این تغییرات ساده را با كاهش اندازه دور كمر و كاهش