روغن جامد مصرف نكنید
به گزارش آنی غذا روغن های نیمه جامد و چربی های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند كه سلامت را تهدید می كند. نتایج تحقیقات نشان داده است كه مصرف چربی هایی كه میزان اسید چرب ترانس آنها بالا است سبب افزایش ریسك مبتلا شدن به بیماری های قلبی ـ عروقی می شوند.به