۱۱ ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارد
به گزارش آنی غذا، بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تأثیر می گذارد با این وجود گاهی مواقع مانند شبهای