توصیه محققان؛ چقدر با فواید ویتامین B۱۲ آشنا هستید
به گزارش آنی غذا مغز و سایر اعضای بدن برای عملكرد مناسب نیاز به ویتامین B۱۲ دارند.به گزارش آنی غذا به نقل از مهر، طبق اعلام اداره مكمل های رژیمی آمریكا، میزان دوز مصرف سفارش شده B۱۲ برای افراد بزرگسال بیشتر از ۲.۴ میكروگرم است. ویتامین B۱۲ به طورطبیعی در انواع محصولات حیوانی یافت می