آنی غذا: مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اعلان اینکه مشکلات پا یا زخم پای دیابتی یکی از عوارض بیماری دیابت است، بر لزوم مراقبت و کنترل پاها به عنوان یکی از کارهای روزانه ضروری بیماران دیابتی تاکید نمود.
به گزارش آنی غذا به نقل از ایسنا، دکتر محمدرضا سربازی بر ضرورت آشنایی بیماران دیابتی با نحوه بررسی و مراقبت از پاها اصرار کرد و اظهار داشت: لطمه عروق کوچک و بزرگ یکی از عوارض بیماری دیابت است که همزمان اندام های مختلف بدن نظیر چشم، قلب و کلیه را درگیر می کند.
به گفته ی ایشان، بیماران دیابتی باید بصورت فصلی (هر سه ماه یک بار) به پزشک مراجعه کنند تا از نظر عوارض این بیماری همچون سلامت پاها مورد بررسی قرار گیرند.
مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، لطمه های عروقی و اختلالات حسی را از عوارض دیابت برشمرد که زمینه بروز زخم را در پای فرد مبتلا فراهم می آورد که این زخم ها به آسانی ممکنست عفونی شوند.
سربازی اشاره کرد: احتمال بروز زخم پا در افراد دیابتی سیگاری دارای تغذیه نامناسب و دیابت کنترل نشده بیشتر می شود. فشارخون بالا و چربی خون خصوصاً کلسترول بالا نیز از دیگر عوامل خطر برای مبتلاشدن به پای دیابتی است.
به گفته ی ایشان، سالمندان دیابتی که تنها زندگی می کنند یا برنامه مراقبتی خوبی ندارند و افرادی که مشکل بینایی دارند از گروههای در معرض خطر پای دیابتی هستند و به مراقبت بیشتری دراین زمینه نیاز دارند.
او به بیماران دیابتی سفارش کرد که همیشه هوشیار باشند و با مشاهده هرگونه تغییر رنگ، کبودی، رنگ پریدگی، قرمزی یا سیاهی، زخم، تاول، میخچه و پینه در پاهای خود یا احساس درد، تورم و بدفرمی در پاها سریع به پزشک مراجعه کنند تا بررسی های لازم برای آنان صورت گیرد.
اقدامات ضروری برای جلوگیری از زخم پای دیابتی مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماریهای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با تأکید بر اهمیت معاینه روزانه پا در افراد دیابتی، اظهار داشت: تمام افراد دیابتی و مراقبان آنها باید آموزش چگونگی مراقبت از پاها را دریافت نمایند.
وی اشاره کرد: برای پیش گیری از عوارض دیابت، باید قند و فشارخون در مبتلایان کنترل شود و طبق نظر پزشک معالج آزمایش های لازم صورت گیرد.
بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، سربازی در ادامه به بیان نکات کلیدی برای مراقبت روزانه از پا در بیماران دیابتی پرداخت که به شرح زیر است:
_ هر روز بعد از فعالیت روزانه پاهای خودرا از نظر وجود قرمزی، تورم، تغییر رنگ، زخم، ترک خوردگی و ترشح بررسی کنید.
_ برای مشاهده کف پا و بین انگشتان می توانید از فرد دیگری کمک گرفته یا از آینه استفاده کنید.
_ هر روز پاهای خودرا با آب ولرم و صابون ملایم بشویید سپس با دقت خصوصاً بین انگشتان پا را با حوله نرم خشک کنید.
_ بمنظور پیش گیری از خشکی پوست می توانید از کرم یا نرم کننده ها استفاده کنید ولی نباید بین انگشتان را چرب کنید.
_ باتوجه به اینکه بیشترین مشکلات پا در بیماران دیابتی از یک زخم ساده آغاز می شود، تغییر یا هر گونه ضایعه در پاها را باید جدی بگیرید و در اسرع وقت به پزشک معالج مراجعه کنید.
_ هر دو هفته یکبار بعد از حمام کردن، ناخن های خودرا با ناخن گیر کوتاه کنید.
_ ناخن ها باید مستقیم کوتاه شود و از گرفتن گوشه های ناخن و زاویه دار کردن آن خودداری کنید.
_ همین طور برای کوتاه کردن ناخن از قیچی استفاده نکنید.
_ اهتمام کنید ناخن های پا با دقت کوتاه شوند و درصورتی که مشکل بینایی دارید از شخص دیگری برای کوتاه کردن ناخن های خود کمک بگیرید.
_ جوراب های خودرا روزانه تعویض کرده و حتما از جوراب نخی و ضخیم استفاده کنید.
_ به سبب اختلالات عروقی و حسی، ممکنست متوجه حرارت شدید و سوختگی نشوید؛ بدین سبب باید احتیاط کرده و از نزدیک کردن پای خود به آتش، بخاری، شوفاژ و هر نوع وسیله گرمایشی دیگر خودداری کنید.
_ بمنظور پیش گیری از سوختگی هنگام حمام کردن، باید دمای آب توسط فرد دیگری تنظیم شود.
_ کفش بیمار دیابتی باید راحت، پاشنه کوتاه و پنجه پهن باشد.
_ از پوشیدن کفش های تنگ، نوک تیز، پاشنه دار یا کفش هایی که به هر شکلی به پا فشار وارد میکند خودداری کنید.
_ برای پیش گیری از مشکلات احتمالی پا، حتی روی فرش با پای برهنه راه نروید.
_ داخل منزل از کفش راحتی و دمپایی مناسب استفاده کنید.
_ پیش از پوشیدن کفش همیشه داخل کفش خودرا چک کنید تا مطمئن شوید جسم خارجی در آن وجود ندارد یا کفی کفش صدمه ای ندیده است.
_ برای حفظ گردش خون پاها در هنگام نشستن پاهای خودرا آویزان نکنید و آنها را بالاتر از سطح زمین (روی میز یا چهارپایه) قرار دهید.
_ پاهای خودرا برای مدت طولانی روی هم نیندازید.
_ هنگام استراحت انگشتان و مچ پاها را حرکت دهید این ورزش به بهبود جریان خون پاها کمک می نماید.
_ برای بهبود خون رسانی به پاها یک ورزش سبک مثل پیاده روی انتخاب کنید اما از ورزش های سنگین که موجب فشار روی پاها می شود مثل دویدن و پریدن خودداری کنید.
_ هنگام ورزش حتما کفش مناسب بپوشید.

منبع: anighaza.ir