به گزارش آنی غذا، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: رژیم فستینگ یا روزه داری برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی بطور معمول دو ماهه جواب می دهد.

به گزارش آنی غذا به نقل از مهر، عبدالرضا نوروزی، در گفت و گو با رادیو سلامت، رژیم فستینگ را یک رژیم ناشتایی یا روزه داری دانست و افزود: بدین معنا که در یک دوره ای از روز یا هفته یا دوره هایی از ماه کمتر غذا می خوریم. وی ادامه داد: رژیم های فستینگ، از آن دسته رژیم هایی است که در طول تاریخ بشر وجود داشته و در فرهنگ مذهبی ما با عنوان رژیم روزه داری اسلامی نامگذاری شده است. نوروزی افزود: تحقیقات هم نشان داده که روزه داری برای سلامت بسیار مؤثر است و سبب می شود اضافه چربی های انباشته شده در بدن، کمتر شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این که رژیم روزه داری برای بیشتر افراد مناسب می باشد، گفت: البته برای افرادی که در گروه های پرخطر همچون بیماران دیابتی، فشارخون، مادران باردار، رژیم روزه داری با برنامه ریزی خاصی وجود دارد. وی با اشاره به این که از نظر پزشکی و درمانی رژیم فستینگ به دو دسته تقسیم می شود، افزود: فستینگی که برای کاهش وزن و لاغری استفاده می شود، انواع مختلفی دارد. نوروزی اضافه کرد: بصورت مثال، در ۵ روز فرد، رژیم عادی و ۲ روز رژیم فستینگ دارد که در این دو روز، دریافت مواد غذایی را به حداقلِ نصف یا یک سوم می رساند، که این رژیم دو و پنج نامیده می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اشاره کرد: انواع رژیم های روزه داری می تواند سبب کاهش وزن شود. برای افرادی که دو الی سه کیلو اضافه دارند، در یک بازده زمانی بطور معمول دو ماهه پاسخ می دهد؛ اما برای افرادی که کاهش وزن بیشتری می خواهند، این رژیم پاسخگو نیست.